产后肚子大怎么减掉大肚子 产后肚子恢复最佳时间宝妈必看
产后肚子大怎么减掉大肚子？这个是很多产后妈妈最关心的事情了，产后肚子恢复最佳时间宝妈必看赶紧看过来！抓住最佳的瘦肚子的时间哦。
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由于怀孕消耗较大体能，所以产后要注意增加能量供给，恢复体能。在确保健康和母乳充足分泌的情况下，可在产后两个月左右适当控制脂肪类食物摄入。多进食富含优质蛋白的食物以及蔬菜、水果，适当运动。可以选择慢跑产妇瑜伽等方式控制体重，消耗肚子脂肪。 |
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